5 savjeta za zdrave zube.
Vaše svakodnevne navike oralne higijene su ključne za cjelokupno zdravlje. Uz nekoliko jednostavnih savjeta održite svoje zube zdravima i lijepima.
Redovito održavajte oralnu higijenu: Svakodnevna oralna higijena treba uključivati četkanje zuba sa mekom četkicom i malom količinom paste za zube. Za čišćenje prostora između zubi redovito koristite zubni konac ili interdentalne četkice. Za savršenu higijenu, pola sata nakon četkanja zuba dezinficirati usnu šupljinu tekućinom za ispiranje usta.
Koristite zubne paste s fluorom: Fluor i druge antibakterijske supstance u pastama za zube štite zube od razvoja karijesa, a zubno meso od upala. Korištenjem fluoridne paste zubna caklina jača i postaje otpornija vanjske uzročnike.
Izbjegavajte nezdavu hranu i pića: Gazirani sokovi najveći su neprijatelj zdravih zuba. Ne samo da se zbog velikih količina šećer može razviti karijes nego i kiselina iz soka oštećuje zubnu caklinu.
Izbjegavajte pušenje: U osoba pušača mogu se pojaviti razne promjene u usnoj šupljini poput upale sluznice (stomatitis) pa čak i oralni karcinom. Pušenje olakšava stvaranje plaka i zubnog kamenca te upale zubnog mesa, uzrokuje obojenja gingive, sporo cijeljenje rana na sluznici, zadah te promjenu boje zuba.
Pijte dovoljno vode: i to svakako vode, a ne drugih tekućina poput sokova, kave i gaziranih pića. Dovoljan unos vode u organizmu uravnotežuje pH vrijednost. To je odlična prevencija ne bi li došlo do pojave karijesa i problema sa zubima. Osim toga, riješit ćete se problema neugodnog zadaha.
Ipak, poželjno je posjećivati svog stomatologa barem dvaput godišnje. Stomatolog ne samo da može ukloniti kamenac i potražiti karijes, može provjeriti zdravlje gingive, ali i cjelokupne sluznice u usnoj šupljini. Pregledom će uočiti potencijalne probleme, ponuditi rješenja za liječenje te savjetovati kako poboljšati higijenu i prevenirati buduće probleme.
Pregled možete dogovoriti već danas u Nevea Dent ordinaciji i napraviti prvi korak u očuvanju svog zdravlja.